28 Haziran 2011

Omurga hastalıkları   Şiddetli ağrı ve alevlenmeler ile ilişkili çoğu genellikle uzun ve pahalı tedavi gerektirir. Genellikle ameliyat ihtiyacı neden ve ameliyat sonrası bir kişi, belirli kurallara uymak ve hastalığın geri dönüşünü önlemek için tedbirler almalıdır.

Bu gibi durumlarda davranış esas kurallardan biri, arkasında stresi önlemek artış ile bağlı olan ve ağır yükleri taşımak. Bu kural, belirli bir anlamda, yıllardır hayati prensip olmalıdır ve spinal cerrahi geçirmiş bir adamın daha önceki iş ağır yükler ile ilişkili olup olmadığını, ihtiyaç da belirgin hale değiştirmek için. Bu sınırlamalar ameliyattan sonra ilk iki ya da üç yıl için özellikle önemlidir, ne zaman omurga Yeni duruma adapte.

Önemli ve orta derecede bir dozaj da efor Sırt kasları gibi başka omurga için doğal bir korse formu sağlayan, aşırı yüke karşı korumak için mümkün olacaktır. Postoperatif dönemde gerçekleştirmek için tasarlanmış egzersizler bir dizi vardır. Uygun olan Vracha at Danışma Hastanın özelliklerine görünümünde böyle bir kompleks almak mümkün olacak fizik tedavi, uzman. Spinal cerrahi geçiren hastalarda rehabilitasyon almak tüm tatil devlet, bu uzmanlar. Ama tavsiye nedense mevcut olmasa bile, el belirli kurallara uyarak, kendisi için bir kompleks oluşturabilir.

Egzersizler çoğu daha iyi bir konuma yapmak yalan söyleme Bu duruş - Geri dönmek için en nazik, ama kaslar istenilen yükü vermenizi sağlar. Tip "ağırlığına ayak Verimli hareketi bisiklet "Ya" makas "Ve yavaş yavaş sırasında bu tür hareketlerin sayısını artırmak gerekir.

Hava numaraları ve her bacak mektupları parmaklarınızın içinde yazma taklit de yararlıdır alternatif bacak hareketleri. Basamak en az sayıda "yazılı" olması - 1'den 10'a kadar.

Tanınmış bir şifacı önerir başka yararlı egzersiz, Valentin Dikul , Dört ayak üzerinde yürüyen mı. Bu egzersiz sırasında sorunsuz ve orta sırt, kol ve bacakların hemen hemen tüm kasları yüklendi. O geliştirmeye katkıda beri, hatta hastalığın kötüleşmesi halinde tavsiye edilir dolaşım omurgayı çevreleyen doku.

Tabii ki, vücut üzerinde egzersiz rakipsiz önleyici etkileri olduğunu yüzme . Yaz aylarında havuz veya doğal su rezervuarları yüzme düzenli uygulama omurga hastalıkları nedeniyle ameliyat olmuştu olanların rehabilitasyonu amaçlayan önlemler ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Tek kişi sağlıklarını sürdürmek ve güçlendirmek mümkün ve sadece o sorumludur: Biz değişmez kural hakkında unutamam.