22 Eylül 2014

Bir kişinin periyodik dalgalanmaları eğilimli ise Kan Basıncı O diyet yeniden gözden geçirilmesi gerektiğini. Boston Üniversitesi'nden Uzmanlara göre, bir günlük menü varlığında, insan protein ürünlerinin yeterli miktarda risk olduğunu hipertansiyon   önemli ölçüde azaltır.

Araştırma sayesinde, bilim adamları dikkatle onbir yıldır 1360 kişiden sağlık ve yaşam tarzı özellikleri hakkında toplanan bilgileri analiz ettik.

Özellikle, bilim adamları Çalışmaya katılan gönüllülerin kan basıncında artış etkilemiş olabilir faktörlerin varlığını belirlemek için çalıştık. Bu süreç içinde bu insanlarda bitki ve hayvan kaynaklı proteinlerin düzenli kullanımı düşük kan basıncı bulundu netleşti. Araştırmacılar bile insanlarda giderek artan bir baskı protein olasılık biraz daha fazla 100 gram kullanımı ile protein sadece 50 gram tüketilen olanlar ile karşılaştırıldığında% 40 oranında azalmıştır kaydetti.

Bilim adamları, protein gıda büyük miktarda içerir, bu model içinde açıklamak amino asitler, Hangi etkin bir kan damarlarını genişletir ve basıncı azaltmak. Doktorlar diyet, özellikle, tavuk, sığır eti, hindi, balık, az yağlı peynir, fasulye, yumurta, tohumlar ve fındık dahil tavsiye edilir.

Daha önce, ABD beslenme yararlı protein gıda destek göstergelerinin küçük bir kısmı uygun düzeyde kan şekerini izin bildirdi. Böyle bir durumda, kişi çok fazla ve hızlı bir şekilde yorgun ve sürekli olmayacak olmayacak "tatlı çekin."

Beslenme secde esnasında alışkanlık tatlılar yemek doğru ve yararlı değildir, tatlılar yenir çünkü gelgit kuvvetlerin sadece kısa bir duygu sağlamak olduğunu savunuyorlar. Ama bu durumda yararlı bir proteinin gıda kullanımı uzun bir süre için bir enerji destek sağlamak ve genel sağlık üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Böylece, yüksek lif içeriği ile balık, yağsız et, baklagiller ve kompleks karbonhidratlar tercih tohumlar, fındık ve kuru meyve, satın almak için bir çerez olarak ve daha sonraki öğünlerde kahvaltı ya da yoğurt bir yumurta tavsiye ederim.