26 Ekim 2012

Hayat çok sıkıcı ve neşesiz olduğunu düşünenler, aktif egzersiz sevinç hissedeceksiniz. Pennsylvania Üniversitesi uzmanlarına göre, bir kişinin bir kaç dakika için en azından normal egzersiz, sırt ona hayatın parlak tat, artarsa.

Araştırma sürecinde, doktorlar insanın kendi hayatının memnuniyet günlük doğrudan bir etkiye sahip olduğunu keşfetti fiziksel aktivite . Çalışma verilerinin sırasında alınan bilgilere göre bu düzenli fiziksel aktivite halkının canlılığını etkileyen ve olumlu bir duygu sağlayan en önemli faktörlerden biridir göstermek için başarısız oldu. ABD'li bilim insanları, bu bilgiler her zaman vatandaşların önemli bir yaşam memnuniyetini sağlamak için ulusal politikaların geliştirilmesinde dikkate alınması gerektiğine inanıyoruz.

Çalışma sırasında yaşam doyumu durumuna ilişkin fiziksel aktivitenin etkileri olan yaşı 18 ila 25 yıl arasında olduğu kişi katıldı. Araştırmacılar özellikle de genç ve genç erkek ve kızlar genellikle hayatının memnuniyetsizlik fikri endişe, çünkü tam da vatandaşların bu yaş kategorisini incelemek için seçti. Özellikle, bu çağın gençlerin eğitim kurumlarına kabul ilişkili ciddi yaşam değişiklikleri oldukça çok katlanmak zorunda, bir ailenin kurulması iyi bir iş bulmaya çalışıyorum. Bu tür eylem sırasında sık sık bazı aksiliklere ve hayal kırıklıkları yaşayabilir zorundadır. Bunun bir sonucu olarak, önemli ölçüde genel yaşam memnuniyetini azaltır.

Çalışma Pennsylvania Üniversitesi'nde eğitim gören öğrenciler iki grup çıkıyor. Birinci gruptan 190 kişi kendi refahı ve sekiz gün boyunca yaşama tutumu hakkında girdileri özel günlüğü vardı. Iki hafta - İkinci grup çalışmasında bir başka 63 kişi daha uzun günlükleri tuttu.
Çalışmaya başlamadan önce, tüm çalışma katılımcıları yaşam doyumu, öz değerlendirme, yanı sıra, her kişinin fiziksel aktivite olarak bahsetti hangi bir anket doldurun.

Anketler ve ikinci gruptan insanların kayıtlarının sonuçlarına dayanarak, araştırmacılar nedenleri ortadan nedeniyle genel insanlar egzersiz refahı, ya da yaşam memnuniyeti artar geliştirmek için olup olmadığını belirlemek için çalıştı sinirlilik   ve yorgunluk .

Teşekkürler tüm bu faktörlerin tutarlı izleme, araştırmacılar sonunda bir kişinin spor salonunda geçirdiği bile hafif bir zaman, anlamlı bir yaşam memnuniyet derecesini artırabilir belirledi.