19 Mart 2014

Erken uyanmak için, buna göre, erken yatmak ve kullanılan insanlar, biraz daha uzun yatakta yatmak isteyenler daha kardiyovasküler sistem hastalıkları geliştirme olasılığı daha yüksektir. Bu Japonya'dan bilim adamları tarafından bildirilmektedir.

Birkaç tıbbi ve bilimsel kurumlarından Araştırmacılar Kyoto Japon şehir   gözlemler yoluyla sabah uyanış ve insan kalp ve kan damarları işleyişi dönemi yakından bağlantılı olduğunu tespit etti.

Çok erken yataktan tırmanmaya zorunda kalıyor insanlar çalışmak veya koşu yapmak gitmek için, kalp rahatsızlıkları riski altındadır.

Fazla sağlık daha bir çalışmanın ardından 4000 gönüllüler Kimin yaş arasında değişmekteydi 23 90 yaş arası Bilim adamları "olduğunu tespit ettik larks "Genellikle acı miyokardiyal enfarktüs   ve hipertansiyon . Buna ek olarak, bilim adamları, erken kalkanlar arasında yaşlılar hakim olduğu kaydetti.

Japon bilim adamlarına göre, uyku sabit olmaması sonuçta ciddi hastalıklara, aynı zamanda ölüm değil sadece yol açabilir kalp, üzerindeki yükü artırır.

Anlamlı gibi ciddi sağlık etkileri naps izin olasılığını azaltmak. Bilim adamları bile kalp krizi üçüncü şansını azaltabilir yarım saat için haftada üç kez uyku söylüyorlar. Önemli ölçüde seviyesini azaltabilir gündüzleri uyku bir desen açıklayın Kortizol   ( stres hormonu ) Kanda.

Ve bilim adamlarına göre İsviçre   dinlendirici bir uyku insan beyninde sinir hücreleri arasındaki iletişimi artırabilir. Bu teoriyi doğrulamak için, üç çeşitli görevleri yerine insan gruplarının ve görünüm görüntüleri katıldığı özel bir deney, yürütülmüştür. Sadece biraz kestirmek ve üçüncü grupta olanlar, hiç uyuyamadım - Birinci grup gönüllüler sekiz saat, ikinci grup insanlar uyudu.

Bir gün deneyin tüm katılımcılar kendilerine verilen görevi yeniden çalıştırmak ve onlar ilk gününde gösterdi o resimleri hatırlamak vardı. Gönüllüler, kendi beyin aktivitesi büyük damgasını vurdu tararken biz iyi sonuçlar gösterdi, iyi uyumak. Sonuç olarak araştırmacılar, uyku önemli ölçüde beyin sinir hücrelerinin iletişimini artırmak ve uyku elde edilen bilgilerin sürecinde kanısındayız "sabit". Bunu yapmak için, bir kişinin her gün en az sekiz saat uyku gerekir.