12 Nisan 2014

Sac taze otlar aktif olarak spor katılmak alışkın olmayanlar bile bu ağırlığını azaltmaya yardımcı olacaktır. Bilim adamları başarıyla bir kişinin iştahı düzenleyen olabilir yeşil yardımı ile kanıtlamak mümkün.

Ana yemek bilim obez insanların mümkün olduğunca kullanmak için tavsiye yeşillik sadece tamamlayıcı olmasına rağmen. Ancak, bir kişi yeşillik belirli bir tür yemek kontrendikasyonları olup olmadığını belirlemek için emin olun.

Uzmanlar büyük miktarlarda içeren, denemede yer alan insanların sebze salatası olarak günde iki kez otlar kullandığı özel bir çalışma gerçekleştirdi folik asit . Düzenli böyle yemek yemek isteyenler, otlar kullanmayan insanlara göre 8, 5 kat daha fazla kilo kaybı olduğu bulunmuştur.

Bilim adamları yeşillik büyük miktarda içeren bu model açıklamak K vitamini   ve folik asittir. Bu ajanlar etkili bir iştah düzenleyen bir kişi üretimi üzerinde kontrolü sağlamak için izin ensülin . Yani her gün taze yeşillikleri gelen salata yaklaşık 250 gram yenilmesi tavsiye edilir. Salata lahana, ıspanak, kuzukulağı ve diğer yeşillikleri yapılabilir.

Doğru, bu yeşillik bazı türleri olarak vücut için yararlı özellikleri ve bazı kontrendikasyonları vardır dikkate almak gerekir. Örneğin, fesleğen, antiviral özelliklere sahiptir vücudun savunmasını uyarır. Basilica içerir Eugenol . askorbik asit . kamfen . cineole Bu nedenle, enflamasyonu azaltır. Fesleğen yanı sıra idrar söktürücü etkiye sahiptir.

Maydanoz çok sayıda içerir vitamin C ve A . Maydanoz o nefes canlandırır ve dişleri ve kemikleri güçlendirir, diüretik choleretic özellikleri olduğunu. Ancak, hamile kadınlar düşük neden olabilir yeşil büyük miktarlarda yeme gebelik bebeğin erken dönemlerinde olduğu gibi maydanoz kullanılması tavsiye edilmez.

Dereotu ise vücut için vitamin ve minerallerin çeşitli içerirler. Dereotu sindirim sistemi, solunum sistemi geliştirir dezenfektan özellikleri vardır. Dereotu ayrıca sinir sistemini rahatlatır ve performansını düşürür Kan Basıncı .

Kişniş sindirim sürecini hızlandırmak ve besin alımı sonrası ağırlık hissi azaltabilir. Kişniş kötü bağırsak motilitesi olanlar kullanılması tavsiye edilir, ve insanlar kalp-damar hastalıkları muzdarip. Bununla birlikte, büyük miktarlarda kişniş kullanılması potansiyel, menstrüel bozukluklar ve uyku ile ilgili sorunlar zayıflamasına neden olabilir. Bu gastrointestinal sistem ve pırasa işlevini uyarır. Bu taze otlar seviyesini azaltabilir kolesterol , Metabolizma normale ve restoratif etkisini sağlamak. Ancak mide ve bağırsak hastalıkları ile hasta kronik olanlar, bu yabani sarımsak kullanmak gerekli değildir.

Kuzukulağı, karaciğer temizler sindirim geliştirir ve kan oluşumunu destekler. Nane yatıştırır ve aynı zamanda beyin uyarır. Ayrıca nane antiseptik, analjezik ve vazodilatör özellikleri vardır. Ancak, nane düzenli tüketimi olumsuz gücünü etkileyebilir. Nane gelen gebelik ve terk edilmesi gerektiğini zaman.

Kereviz birçok vitaminler, ve A, K ve E, uçucu yağlar içerir. Diüretik ve laksatif olarak Kereviz görür, bu nedenle kilo isteyenler için özellikle yararlıdır.