8 Şubat 2013

TV izlerken monitör ekranı gıda emilimi veya zaman neden olan vücut ağırlığındaki artış , Araştırmacılar Say Hollanda .

Bugünün dünyasında, süreç yapan çoğu insan zaman kazanmak için böyle bir şekilde, diğer sınıflarla gücünü birleştirmek zorunda. Ancak, o bile fark etmedi bir zamanda vücut ağırlığında artış provoke bu alışkanlıktır.

Bu tezler bilim adamları doğrulamak için Wageningen Üniversitesi   Biz yapılan özel deneyler . Test aslında oluşan bir film yeme çorba izlerken sürecinde katılımcılar söyledi. Büyük yutak yapmak - gönüllüler Bir grup gıda emilimini süreci sadece sıcak çorba çok küçük yudumlar ve ikinci grup yapmak için emin oldu. Onlar istediği gibi üçüncü grupta insanlar yiyebilirim. Aynı zamanda bütün gönüllüler kadar istediğiniz gibi yiyebilirim.

O çıktı, bir kişi normalden daha fazla yemek yiyecek tüketir gerçeği giden diğer faaliyetleri ile paralel olarak gıda emilimi. Ama küçük boğazlarını yapmış olanlar, deneyde diğer katılımcıların hala kadar çok yemek değil yedik - onların bir kısmı hakkında daha az oldu % 30 .

Bu nedenle, uzmanlar şiddetle, gıda alımı üzerinde sadece odaklanan yemek yeteneğine sahip olmayanlar, tavsiye dozu azaltarak tarafından emilen gıda miktarını izlemek. Ayrıca, boğaz mümkün olduğunca küçük olmasını sağlamalıdır.

Ancak İsveçli bilim adamları   Son zamanlarda sağlık en yararlı değil sıkı olduğunu belirtti diyet Ve mümkün olduğunca Ürün çeşitliliği . Bu diyet yağ asitleri içeren ürünler, tüm gıdalar ve zengin yiyecekler olarak önemlidir antioksidanlar . Deneyler sırasında, bir çeşitli bir diyet seviyesini azaltabilir netleşti kolesterol . lipidler Yanı sıra, riskini azaltmak tromboz   ve periyodik bir artış ortadan Kan Basıncı . Ayrıca, sağlıklı ve çeşitli bir diyet insan hafızasını geliştirmek için fırsat sağlar. Bilim adamları hastalıkların çoğunluğu belirli gıdalar almak ve tamamen mümkün olduğunca yemek gerekmez inanıyorum. Bu arada, en çok arzu edilen gıda yağlı balık çeşitleri, yulaf ezmesi, yaban mersini ve tam tahıllı ekmekler olduğunu.