30 Temmuz 2013

Muzdarip olmayan insanlar Diyabet Ağırlığı azaltmak ve böylece önemli bir ilerleme yapmak için kahvaltı reddedebilir. Yani orijinal fikir beslenme açıkladı Cornell Üniversitesi   ( Birleşik Devletler ). Daha önce, araştırmacılar vücut gün boyunca toplam kalori alımının için, kahvaltı sırasında alır kalori miktarının etkisini değerlendirmek amacıyla iki deney yapmıştır.

Bir pilot çalışma ciddi hastalıklara kaydetti vermedi 25 yetişkin çıkıyor. İlk olarak, tüm katılımcılar üç gruba ayrıldı. Insanların üçüncü grup elyaf ve 360 ​​kalori çok içeren kahvaltı ürünlerini yerken tamamen kahvaltı terk birinci gruptan gönüllüler, ikinci grup insanlar, 335 kalori içerir karbonhidrat yemek ilk yemek olarak kullanılmıştır.

Hiçbir Kahvaltı, hiçbir özellikleri ve insanlar kahvaltıda tüketmek kalori, bir kişinin günlük bir menü içerir kaç kalori etkilemez bu gerçeği ne çıktı.

Dahası, araştırmacılar iki grup farklı beslenen bir başka deney, yürütmüşlerdir. Kahvaltıda gönüllü bir grup ise 624 kalori yedik ve ikinci grupta olanlar, tamamen kahvaltı reddetti. Sonuç olarak, araştırmacılar sonucuna insanlar gün boyunca kullanılan kalori olduğunu. O yemekte, sabah kahvaltı yoktu olanların yeterince sıkı bir kahvaltı vardı olanlara göre daha yaklaşık 140 kalori yedik bulundu. Ama sonunda, gün boyunca toplam diyet tahmin, bilim adamları ortalama kahvaltı yemem insanlar, gündüz fanlar sabah iyi bir yemek daha az 400 kalori aldığını kaydetti.

Çalışmanın yazarlarına göre, kahvaltı terk bir miktar performans kaybını azaltmak olabilir. Bununla birlikte, kilo kaybı bir ölçüsüdür kişinin tamamen sağlıklı olması durumunda uygulanabilir. Olan kişiler hipoglisemi   veya diyabet normal kan şekeri seviyelerinin bakım sağlamak gerektiği gibi, yapmamalıdın, kahvaltı atlayın.

Fakat bu çalışmanın sonuçları kesin, henüz gerekli olmadığını söylemek için. Harvard uzmanları geçtiğimiz günlerde sabah kahvaltı yemek değil alışkanlığı hastalık riskini artırdığını ifade etmişlerdir koroner kalp hastalığı   erkek% 27.