16 Haziran 2011
- Eklem hastalıkları önlenmesi
- Kardiyo-vasküler distoni
- Bruksizm (gece gıcırtı dişler). Parafunktsii çiğneme kasları
- Vareniklin, kullanım ve fiyat için talimatlar
Tüm sigara içen iki tipe ayrılır:
fiziksel
ve
psikolojik
. İlk stres ve iletişim rahatlatmak için bir yol olarak bir sigara kullanmaktadır. İkinci sigara vücudun başlar almadım dozu olan "kırma."
Tedavi yöntemini belirlemek için, bu sigara hakkında ne hissettiğini tür bulmak için gereklidir. Dört saatlik nakarat için bu denemek için İçilir Alan . Eğer tahriş almak için daha fazla ve daha başlangıç iseniz, aşılması gereken psikolojik bağımlılık ve size bu yüzden, genellikle keçe hasta bütün organizmayı kemikleri ağrıyan ve baş dönmesi yaşıyorsanız fiziksel bağımlılık. Nikotin bağımlılığı ile başa çıkabilmek için, kontak yöntemlerden birini kullanın.
Şeker ve Spor
Her şey basit: Ben bir sigara dumanı istiyorum - bir lolipop emer. Tüm yirmi dakikalık koşu yerine bir paket sigara içiyordu. Uzmanlar, insan beynini ve bedenini rahatsız edici bu manevra sonra, hakkında unutmayacağım söylüyorlar nikotin . Yöntem sağlığınız için, şekerler sonra dişlerinizi fırçalayın ya da ağzınızı çalkalayın unutmayın kesinlikle güvenlidir. Ancak, "fiziksel" sigara içenler için etkisiz olduğunu unutmayın.
Sigara karşıtı yama
Bu nikotin içeriyor. Omuz ve deri yoluyla kan nikotine maruz içine yamayı takın. Bir sigara ile bir gün, sizin vücut hala gerekli dozu alır. Not: Günlük yeni bir yama sopa gerekir, ancak nikotin düşük dozda. Bu yöntem çok iyi "fiziksel" sigara olduğunu. Bununla beraber, vücut yavaş yavaş nikotin bağımlılığı vazgeçirmek. Bu yöntemin daha az olmasıdır Nikotin hala vücudunuzu zehirler .
Akupunktur
Bir noktada vücut duman arzusu "kapalı" olan iğneler, koydu. Bu yöntem, sağlığa zararlı değildir ve üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır
sinir sistemi
Yani herkesin sigara içenler için uygundur. Ama sadece deneyimli olabilir böyle bir prosedür yürütmek için vücudunuzun güven.
Antisigarety
Bu sigaralar tütün özel değiştirin Otlar Hangi geleneksel bir sigara tadı isteksizlik nedeni. Başka bir deyişle, sigarayı vermeyin, ama onların sağlığına zarar vermez. Yöntem uygulamak için bir kontrendikasyon değildir herkese uygundur otlar .