27 Temmuz 2011

Dünyaca ünlü kaşif Columbus sürekli ateş ve şiddetli işkence edilir arthralgia . Modern doktorlar ağrı nedeni olduğuna inanıyorum artrit . Bu aşamada, modern tıp eklemlerin birçok hastalığın yardımcı olabilir. Ama bildiğiniz gibi, tıp olasılığı sınırsız değil! Onların eklemlerin dikkat çekmek için şimdi başlamak gerekir nedeni budur.

Özellikle dikkat diz dikkat edilmelidir. Yani diz eklemi   genellikle dış faktörlerin etkisi muzdarip. Bir kişinin bu tür futbol, ​​kayak, tenis, kaykay, voleybol, basketbol gibi spor yapan varsa, o, bu bilgiler özellikle ihtiyaç duyulmaktadır.

Nasıl ortak hastalıkları önlemek için?

Uyarılması için Çok yararlı dolaşım   ve dans kıkırdak, yüzme, su aerobik, kayak ve harcama artışları beslenme. Eklem hastalığı iyi korunma ılımlı efor   ve   dengeli beslenme . Her şeyden önce, bu kilonuzu normalleştirmek için gereklidir. Bu bilinmektedir aşırı kilo - Bu insan üzerinde ek bir yük olduğunu eklemler . Ayrıca 3 kg'a kadar ağır yüklerin taşınmasını kısıtlamak gerekir.

Günlük diyet çeşitli ve vitaminler yönünden zengin olması ve eser elementler gerekir. Böyle bir diyet her zaman eklemlerde genel durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Yalın eklemlere büyük bir fayda getirecek Süt ürünleri Kalsiyum açısından zengin olan. Yemek emin olun ve balık Ürünler . Balık omega-3 yağ asitleri içerir. Bu asitler önemli ölçüde eklemlerin çeşitli hastalıkların riskini azaltır.

Özellikle dikkat ödenen ve gündüz kullanılan sıvı alınmalıdır. Yeterli sıvı seviyesi, özellikle diz, kıkırdak dokusunun iyi bir devlet için sadece gerekli olduğunu. En az 1-1, 5 litre tüketilmesi gerekmektedir. Gün boyunca su.

Nikotin Hayranları ayrıca sigara düşünmek gerekir. Çünkü sigara içme   kemik ve eklemleri üzerinde çok olumsuz etkiler. Bu nedenle sigarayı bırakmak için denemek için daha iyidir.

Düzgün eşleşti giymek önemlidir Ayakkabı . Başlangıçta çok yüksek topuklu ayakkabılar rahatsız ya da ayakkabı giymek, bu sonuçta eklem hastalığı ve yıkıma yol açacaktır.

Eklemleri tedavi etmek için üç kanıtlanmış yolu vardır:
1. Akupunktur   veya akupunktur   çoğu durumda bu eklemlerde birçok patojenik duyumları alır. Çalışmalar, akupunktur genellikle çok daha etkili bir hap ya da özel merhemler fazla olduğunu göstermektedir. Bu nedenle, bu oldukça hoş prosedürü biraz zaman ayırmak bazen gerekli olduğu;

2. mucizevi zeytinyağı . Bilim adamları araştırma bir sürü yürütülen, sürekli zeytinyağı kullanan kişiler, daha az eklem (artrit) hastalıkları maruz kaldığı oybirliği sonuca geldi. Bunun yanı sıra zeytin yağı, diğer yararlı özellikleri, bir dizi vardır;

3. seçmelisiniz merhem , Karakafes özü içerir Hangi. Eşekkulağı   Bu eklem iltihabı azaltır ve daha önce hasar görmüş doku iyileşmeyi hızlandırır.

Insan hayatının en önemli hediye çünkü onların sağlığı için, özel bir dikkat ile tedavi edilmelidir. Akılda tutulması gereken tek şey herhangi bir ağrı duyumları için bir uzmana danışmak şart olmasıdır. Bazen kendini yalnız zaten zor bir durum şiddetlendirir. Bu ipuçları eklem hastalıklarının ortaya çıkmasını ve gelişmesini önlemek için, hem de değil hareketini kısıtlamak için, size iyi durumda eklemler olmak üzere uzun bir süre yardımcı olacaktır. Ve hareket - bu hayat!