6 Aralık 2013

Uykusuzluk   (başka bir isim - uykusuzluk ) Yetersiz uyku süresi, ya da kalitesiz ya da orada olduğu insanlarda uyku bozukluğu, var. Bu olaylar, uykusuzluk ile birleştirilir ve uzun bir süre için devam edilebilir. Bir kişinin uykusuzluk sorunum olmadığını belirlerken, doktor dikkate gün adam uyurken kaç saat, bir uyku mutlak süresini almaz. Eğlence için farklı insanlar uyku farklı miktarda gerektirir aslında.

Tıbbi istatistik dan olduğunu göstermektedir % 30   için % 50   insanlar, ise uyku ile aralıklı sorunları var % 10   Kronik uykusuzluk diyor. Uyku bozuklukları kadınlarda daha sık görülür.

Nasıl uykusuzluk yapar?

Kronik uykusuzluk   Bir kişinin uykuya dalmakta sürekli zorluklar gösterir. Gece boyunca bir adam kim söylüyor Kronik uykusuzluk Birçok kez uyanıyor. Sonuç olarak, hasta uyku ile genel hoşnutsuzluk vardır: o, sabah duygu bunalmış ve dinlenmiş bir tam iyileşme için gerekli daha az saat uyudum.

Geceleri uykusuzluk, hasta derin uyku süresi derin ve REM uykusu ilişki bozulur azaltılmış gerçeğine götürür.

Bu yetişkinlerde ve çocuklarda uyku bozuklukları ayrı bir hastalık, ancak bir belirti olmadığı anlaşılmaktadır. Bir gece uykusu bu ihlali, insan yaşam kalitesini ciddi bir bozulmaya yol açabilir. Genellikle orada uyku ve uyanıklık ihlali : Kötü bir gece uykusu sonra yorgun, bir kişinin iyileşmek için bir süre gündüzleri uyumak zorunda. Bu belirti gidermek için, ve onun belirtilerin nedenini bulmak için, bu merkezde ya da başka bir tıp merkezine uyku bozuklukları tedavisinde gecikme için önemli değildir. Uzmanlar bu hastalarda ortaya ve uygun tedavi reçete nasıl uyku bozuklukları tipleri belirlenir teşhis edilir.

Periyodik kalıcı uykusuzluk değişen derecelerde veya birçok kişi rahatsız ediyor. Bir yetişkin olarak kötü uyku hayatını ritimleri boyunca uyum ihlal olması, bir kişinin görünümünü belirlemek kolaydır. Bu, kötü bir işaretli yorgunluk ve uyuşukluk uyku sonra hissediyor. Kötü uykusunda dinlenme birisinin yüzünde, açıkça görülebilir Morarma   ve Göz altı şişlik Gözlemlenen Kırmızı gözler . xerochilia . Hasta kötü rüyalar görüyorum ne şikayet edebilir. Geceleri o uyku ya da uykuya dalar ve hemen uyanır edemez ise gün boyunca, kişi, uykusuzluk hemen hemen her zaman uykulu olabilir acı. Belirgin azalma performans uyku kronik eksikliği ile ilişkili çeşitli hastalıkları oluşabilir.

Geleneksel uyku bozuklukları aşağıdaki türden tanımlanmıştır: presomnicheskie . intrasomnicheskie ve postsomnicheskie Bozukluğu . Bu sınıflandırma, belirli semptomlara göre gerçekleştirilir.

Muzdarip insanlar presomnicheskimi uyku bozuklukları Onlar uykuya dalmakta zorluk çekerler. Adam muzdarip müdahaleci düşünceler . endişe . Alarm . Bazen birkaç saat uykuya olamaz. Bu tip nevrotik uyku bozuklukları, hasta ertesi gün her şey tekrar yaşanmaması farkında olması ile birleştirilir. Bir kişinin uyku giderse Ama, uyku, normal kalmıştı.

Olan kişiler intrasomnicheskimi uyku bozuklukları   az ya da çok normal uyku ve daha sonra çeşitli nedenlerle sürekli geceleri uyanıyorum. Bu tür insanlar genellikle kötü rüyalar ile ilişkili gecenin korku ile aşılmaktadır. Uyanma her kişinin zor sonra uykuya. Bunun bir sonucu olarak, sabah hastanın halsizlik ve parçalanmışlığın ifade hisseder.

Ile postsomnicheskih uyku bozuklukları ve uykuya ve uyku kesinlikle normaldir. Ama bir kişinin tekrar uykuya meydana düşen, çok erken uyanır ve. Bunun bir sonucu olarak, uyku süresi gövdesinin iyi bir dinlenme için gerekli olandan daha kısadır.

Neden uykusuzluk kendini gösterir?

Uykusuzluk çeşitli hastalıkların muzdarip insanlar rahatsız eder. Genç kadın ve erkeklerde uykusuzluk nedenleri genellikle güçlü bir zihinsel gerginlik, ciddi deneyimler önemli fiziksel efor ile ilişkilidir. Örneğin, kötü uyku nedenleri genellikle okulda tıkanıklık ile ilişkili ergenlerin, çocuklarda uykusuzluk, fiziksel aşırı tetikleyebilir. Gözlenen Aynı adam kötü uyku ile ilişkili semptomlar mükemmel sağlıklı olabilir.

Uykusuzluk, bir kişinin bir sonucu olarak gelişir hipoksi Yani insan vücudunda oksijen sıkıntısı vardır. Hipoksi, vücudun genel durumu kötüleştirir birçok organda fonksiyon bozukluğu, yol açar.

Erkeklerde ve kadınlarda uykusuzluk nedenleri de sık sık ilişkili nevroz . Kardiyovasküler hastalıklar . akıl hastalığı . neuroinfections . Uykusuzluk muzdarip neden sık sık, özellikle uyku ve uyanıklık dönemleri düzenleyen sorumludur bölgelerinin bu beyin hasarı insanları düşünüyorum.

Uyku bozuklukları nedenleri genellikle stresli deneyimlerin veya zihinsel aşırı ilişkilidir. Durumun travmatik ruh hayatta bir adam, sürekli uyku bozuklukları, yorgunluk, halsizlik ve söyledi. Kötü uyku performansı etkiler Neden herkese açıktır. Mümkün olduğunca fazla stresli durumlardan kaçınmak ve darbelere karşı ruh korumak için önemlidir.

Uyku yaşlılarda olduğu gibi bozukluklar, kadınlar ve orta yaşlı erkekler yüzünden merkezi sinir sistemi değişiklikleri kan akımının ihlali olabilir Kafa içi basınç .

Buna ek olarak, erişkinlerde uyku bozuklukları nedenleri nedeni bazen iş nedeniyle, eğlence ya da gece boyunca uyanık diğer nedenlerle bir kişinin olduğunu. Seyahat sırasında zaman dilimleri bir değişiklik varsa, gezgin de uykusuzluk muzdarip olabilir. Bu durumda, uykusuzluk işkence sürece insan vücudu yeni saat dilimine adapte olmadığı için ne sorusunun cevabı değilse.

Uyku bozuklukları - uyuşturucu bağımlısı, madde, uyku hapları, sakinleştiriciler için acil bir sorun. Bozukluk belirgin ve düzenli alkol olanlar için bir gece uykusu olduğunu. Bir kişinin zehirlenmesinin bir devlet olduğunu ve tıkınırcasına sonra zaman uykusuzluk işkence Şikayetler, gün içinde kutladı. Çoğu uyku bozuklukları muzdarip olanların mevcut depresyon ve nevrozlar.

Genellikle uykusuzluk farklı dönemlerde anne adaylarına görülür gebelik . Uyku ve uyanıklık ritmini kurmak için hamilelik sırasında ne yapmak, bir doktora danışmadan çözülemez.

Ancak, hamilelik sırasında genel uykusuzluk oldukça normal olarak kabul edilir. Uyku bozuklukları erken gebelikte başlayabilir. Birçok kadın uykusuzluk gebeliğin ilk üç aylık dönemde başlar var. Bu hormonal dengesizlik etkisi nedeniyle. Artan progesteron   ve diğer hormonlar bir kadının vücut gevşeme uygun seviyeye ulaşmak mümkün olmayabilir gerçeğine götürür. Bu nedenle, bazı durumlarda uykusuzluk, gebelik dolaylı işareti olarak algılanır.

Gebelik sırasında Uykusuzluk fizyolojik nedenler beri sonraki aşamalarında bağlantılıdır. Anatomi, gelecekteki annelerin özellikleri göz önüne alındığında, gebe kadınlarda uykusuzluk hayatının bu döneminde sık rastlanan arkadaşı açıklamak kolaydır. Ağırlık meyve giderek hareketli bir göbek büyür artar, bu nedenle kadın geceleri uyku çok zordur. Buna ek olarak, mesane kadına rahim baskı her gece tuvalete gitmek için birkaç kez vardır. Bu olaylarla başa çıkma, doktorunuza söyleyin. Sonuçta, biraz ileride anne durumunu hafifletmek izin bazı basit kurallar vardır.

Hayatın Çocuklarda uykusuzluk birinci yıl   En sık diş çıkarma, bağırsak kolik ile ilişkili. Yenidoğan bebeklerde kademeli kolik ile ilgili rahatsızlığa yol açan sindirim sistemi, uyarlar. Kimin diş çıkarma nedeniyle salivasyon güçlü artışa da oluşur bebeklerde Uyku bozuklukları. Bebek uyandığında böylece, boğazda birikir. Erken uykusuzluk o tüketir gıda çocuğun reaksiyonu ile ilişkili olabilir. Bazen, çocuk gelişir Alerjik reaksiyon   Bazı yiyecek. Çoğu zaman bu inek sütü alerjisi işaretlenmiş, ancak diğer bebek mamaları vücut muğlak tepki verebilir. Anne kullandığı hatta bebek uykusuzluk oluşabilir gıdalara alerjisi yüzünden.

Organizmayı enfekte Çocuklarda Uyku bozuklukları gözlendi pinworms Hangi orada Yumurtlama, anüs çok yoğun kaşıntıya neden. Uykusuzluk çocukta 10 yaşında veya daha büyük olup olmadığını, bu nedenle, solucanlar algılamak için testler yapmak için gerekli olmalıdır.

Çocuğun uyku bozukluğu ile bağlantılı olarak ortaya olur kulak enfeksiyonları . Genç bir çocuk bu hastalık tespit etmek çok zordur ve bazen çocuklarda uyku bozukluğu kulak enfeksiyonunun tek belirtisi olduğunu. Bir çocuk olduğunda, sıvı enfeksiyon, kulak zarı üzerinde basıncın etkisi altında gelir. Dik ağrı ve basınç azalır. Sonuç olarak, çocuk olamaz uyku.

Büyük çocuklarda uykusuzluk nedeniyle fiziksel ve zihinsel hem de faaliyetlerin, bir overabundance ile görülebilir. Bazen çocuklar yüzünden bebek için kullanılır hangi gece ritüel ihlali uykusuzluk geliştirmek. Onlar çok gelişmiş hayal varsa çocuklar, üç yaşından sonra genellikle gece uyanıyorum. Bu durumda kendi özel fantezi üretir, normal dinlenme korkuları müdahale.

Nasıl uykusuzluk kurtulmak için?

Bazen uykusuzluk, zaman zaman bir kişi görünür. Ancak, zorluk uykuya eğer o, bekar bu olmamalıdır dert. Bir kişinin kuvvetli yaşanmıştır ise duygusal sıkıntı , Bir veya daha fazla gece uyumak zor olabilir. Normal uykudan sonra tedavi olmadan geri yüklenir.

Zorluk uykuya ve uyku bozuklukları haftada en az bir kez görülen Ama eğer, o zaman bu durumda erkek ve kadınlarda uykusuzluk tedavisinde nasıl dikkate değer.

Uykusuzluk kurtulmak için öğrenmek için, insanlar uyku bozuklukları muzdarip periyodik düşünmelisiniz. Çok daha zor olacak, yavaş yavaş bu bölüm kronik uykusuzluk dönüşebilir ve daha sonra uykusuzluk üstesinden nasıl sorusuna cevap.

Kronik uykusuzluk yavaş yavaş ruh sağlığı . Bir kişinin sadece uykusuzluk tedavisi nasıl umurumda değil yoksa, depresyon, anksiyete atakları, panik atak ortaya çıkabilir. Zamanla, bu hastalıklar bileşik, yani, uykusuzluk, uyku bozuklukları belirtileri olan hastalar için son derece önemli başa nasıl soru. Yerli uygulamalar ve uykusuzluk ile başa çıkmak için yollar istenen etkiyi elde yoksa, bu tür bozuklukların tedavisinde nerede olduğunu öğrenmek ve doktora başvurun emin olun. O uykusuzluk tedavi konusunda ayrıntılı öneriler verecektir. Uykusuzluk davranır Hangi doktor, en yakın kliniğe bulunabilir. Bir uyku bozukluğu tedavisinde nasıl öğrenebilirsiniz ve hastalıkları tedavi uzmanları, uyku bozukluğu yarattı.

Bazı durumlarda, ev uykusuzluk için etkili bir tedavi uygulamak için, tüm kuralları için çok basit ve erişilebilir sadık yeterlidir. Kişinin açık havada ve tam bir sessizlik içinde uyuyan, şehir dışına bir süre hareket ettikten sonra, örneğin, bazı durumlarda kronik uykusuzluk, kaybolur. Uyku bozuklukları tedavisi insan hayatı stres, duygusal aşırı maksimum ortadan kaldırılması gerekir.

Uyku bozuklukları tedavisi, normal uyku bilmek bu hastalıkların ortadan kaldırılmasını içerir. Örneğin, bir kişi yüzünden uykusuzluk muzdarip olabilir Hastanın diş . enfeksiyon   vb Uykusuzluk tedavisi ayrılmaz ortaya çıkmasına yol açtı, bu hastalıkların tedavisi ile bağlantılı olduğu için, bu durumda, uykusuzluk halk ilaçları tedavi etkili olmaz.

Modern tıpta, uykusuzluk tedavisinde çeşitli yollarla kullanılır. Bu ilaç ilaçlar ve hipnoz tedavisi ve büyük bir değişiklik alışkanlıkları ve yaşam tarzları. Uykusuzluk tedavisi atanması menopoz   veya ne gebelik Doktor dikkate hastanın vücudunun bireysel özelliklerini almalıdır.

Arasında Menopoz   Kadınların çok sık uyku bozuklukları var, bu yüzden kadınlar menopoz sırasında uykusuzluk için etkili bir çare bulmak için çalışıyoruz. Bir uyku bozukluğu anlamlı bozar sonra kadının yaşam kalitesi menopoz dönemine girdi. Sonuçta, geceleri sürekli uykusuzluk var uyuşukluk   ve öğleden sonra zayıflık hissi. Ancak, bazen bu zorlanmadan döner menopoz uyku bozuklukları kurtulmak için. Bazı kadınlar için, uykusuzluk için en etkili çare - Kaliteli havalandırma yatak yatmadan önce . Yatak odası serin olmalıdır. Sadece yatmadan önce televizyon seyretmek gerektiğini ya da monitörün önünde oturmak. Supper yaklaşık dört saat yatmadan önce de. Kadınlar genelde demek onlar için uykusuzluk için en iyi çare olduğunu - uzun sıcak bir banyo. Bu prosedür dinlenmek için yardımcı olur.

Uykusuzluk için halk ilaçları, normal uyku elde etmek izin verir. Güzel bir yöntem - sedasyon ile bitki çayları düzenli kullanın. Melisa, kediotu, nane, papatya gelen Önerilen demleme çay. Biraz zaman kullanabilir ve bu otlar eczane tentürü için mümkündür. Uykusuzluk üstesinden gelmek ve olamaz bu kuralların uygulanmasından sonra Ama eğer uykusuzluk ilaç için ilaç reçete bir uzmana danışın zorunludur. Düzgün seçilmiş hapları ölçüde kadınların durumunu iyileştirmek olacaktır.

Bazı durumlarda, normal uyku uykusuzluk modern ilaçlar yardımcı yükleme. Uyku aykırı uyuşturucu tabi insanları çekmek için gerekli olan gerilmeler . depresyon . Ancak, uyku hapları sürekli olarak alınmamalıdır. Sadece zaman bir doktor gözetiminde zaman tedavi Hipnotiklerin kısa bir ders alabilir. Kronik uykusuzluk hastaların çoğu homeopatik ilaçların yanı sıra bitkisel preparatların çeşitli tarafından atanır. Ancak, bu tür fonların alımı ciddi bir düzeltme yaşam tarzı eşlik etmelidir.

Kronik uykusuzluk insanlar çok dikkatli kullanılması gerekmektedir içinde hipnotize edici . Yaşlılar için uykusuzluk için ilaçlar sonunda bu tür ilaçlara bağlı ciddi yol açabilir. Bunun bir sonucu olarak, bu tür ilaçların normal emme bilinci ve düşünce süreçlerinde değişiklik, özellikle de yan etkilerin gelişmesine yol açar. Hatta bir reçete olmadan eczanelerde satılır uyku hapları gibi basınç, bulantı, anksiyete ve huzursuzluk azaltılması gibi ciddi yan etkilere neden olabilir. Dahası, buna alışmak zaman içinde uykusuzluk için bile en iyi tedavi vücut etkinliğini kaybeder. Bu nedenle hangi ilaçları almak gerekir ve ne kadar yaşlı, hızlı uzmanı uykusuzluk tedavisinde yaklaşım.

Ancak, uyku bozukluğu muzdarip herhangi bir yaştaki bir kişinin, başlangıçta bu sorunun kurtulmak yardımcı olacaktır uykusuzluk için neler hapları doktorunuza danışınız ve bağımlılık tedavisi ve yan etkileri maliyeti olmadan aynı anda önerilir. Bu bir uzman değil, tablet veya uykusuzluk çeken insanlar arkadaşların duymuş olan hap isimleri fiyatı atanan tedavi rejimine gitmek için gereklidir. Alış, reçetesiz, hastalar, zamanla riski olmadan uyku normale kendi devletini alevlenmesine demektir.

Doktorunuz otlar uykusuzluk için yardım neyi öğrenebilirsiniz. Hazırlanması için kullanılan çay otlar toplamaya Uzun bir süre için düzenli olarak içebilirsiniz. Bu, dinlenmek sakin ve sessizce uyumak yardımcı olacaktır.

Uyku bozukluğu ile ilişkili sorunların üstesinden gelmek için, her zaman geleneksel yaşam biçimini değiştirmek için dikkat etmelisiniz. Uzmanlar uyku kalitesini artırabilir, hatta ilaçsız, bazı kuralları uygulamaya kanıtlanmıştır. . . .