18 Eylül 2013

Ile ilgili araştırma çeşitli bolluğuna rağmen diyetler   ve kilo kaybetme, dünyadaki bilim adamları arasında bu konunun popülerlik tükeniyor değildir. Şimdiye kadar bir diyet yardımı ağırlığını azaltmak için en kolay yolu ile bu konuda hiçbir birleşik pozisyon var. Ama diyet ve günlük beslenme programı sadece önemlidir. Bu son araştırma beslenme ayrıldı. Onlar bir kez daha aşırı kilo teşvik en zararlı alışkanlığı gece geç saatlerde yiyor sonucuna vardım. Sonuç olarak, bir kişinin yemeği olur On pm sonra Kilo olasılığı keskin bir artış oldu.

Çalışma sırasında kimin deney katılan kadınlar iki gruba ayrıldı. Birinci gruptaki katılımcılar akşam saat altıda bir son yemek vardı ve ikinci grup kadınlar 10-11 saat dined. Son iki hafta içinde, aynı zamanda, çalışmaya katılanların kalori aynı miktarda tüketilen. Çalışma akşam saat altıda dined olanlara daha fazla ağırlık kazanıyor, daha sonra yedik kadınların gösterdi.

Açıklaması bu desen basit: Geceleri metabolizma   İnsan vücudunda, gün boyunca çok daha yavaştır. Bu nedenle, gece vücut mağaza yağ daha yoğun.

Beslenme oybirliği vardır: Bir kişinin kilo vermek istiyorsa, daha sonraki bir zamanda yemek durdurmanız gerekir. Akşam saat sekiz - Bu yemek için izin en son zamanıdır. Daha sonra yemek için kullanılan olanlar, bunu elde etmek için değil çok daha zor olacak aşırı kilo .

Adalet içinde yeni duyurulan ve diğer bulgular edildiğini belirtmek gerekir. ABD'li bilim insanları geç yemek kilo üzerinde hiçbir etkisi söyledi. Onların görüşüne göre, zaman ve yemek sıklığı değil dikkat etmek önemlidir. Bununla birlikte, akşamları kilo alımı önlemek için daha iyi sadece bir elma ısırık ya da biraz yoğurt içmek için.