30 Nisan 2011

  Uzun zamandır beklenen ve herkes tarafından sevilen Mayıs tatil . Bu günlerde, birçok tatil sezonu çekilme keşfediyorlar oldu. Ve kırsal yaşlı ve genç sürü, kebap denemek ılık bahar güneş güneşlenmek için. Ve sonuç olarak bu tür aşırı yemek ve yanıklar gibi sorunlarla karşı karşıya. Doktorlar uyarmak ve şehir dışında kalmanın sonuçlarından kaçınmak için ve tatil yağma değil nasıl tavsiyelerde.

Kokulu olursa olsun ve lezzetli değildi shashlik Her şey ölçülü olmalı, unutmayın. Vücudunuzun yönetilebilir değildir ve bacaklar kendileri kebaplar düzenli bölümü için ise ve bazı ipuçları beslenme kullanın.

Barbekü için et hazırlarken doğu baharat ve çünkü çok kullanılmamalıdır Onlar heyecanlandırmak iştah , Damak tadınızı Uyarıcı. Soğan ve sarımsak da güçlü bir iştah uyarıcı vardır. Baharat ve baharat itibaren sindirim sürecinin hızlandırılması, limon suyu ve karabiber kullanmak en iyisidir. Bir garnitür olarak taze domates kullanabilirsiniz. Nedeniyle potasyum ve magnezyum içeriği Domates, iştahınızı dengeler.

Bazı durumlarda, donuk iştah yardımcı olur Aromaterapi . Çiçek kokuları: sardunya, papatya, ylang ylang-lavanta, paçuli mükemmel bir şey yemek arzusunu bastırmak ve tokluk hissi yaratır. Ama narenciye aromaları, kayısı ve şeftali aromaları, tam tersine, iştahı uyarır.

Ama ne olursa aşırı yeme Hala orada mısın? Bu gibi durumlarda, doktorlar ilk nazik, daha sonra şiddetli hareketi gerçekleştirmelisiniz sırasında Yürüyüşe almaları tavsiye edilir. Birkaç basit egzersizler yapın: başının üzerinde kollarını doğruldu birleştirmek tarafına vücudun üst yamaçlarında yapmak için yukarı çekti. Kanca bükük işaret parmağı, zıt yönlerde çekme hangi karaciğer parmağı masaj ve egzersiz, aktive eder. Egzersizler Bu set yiyecek sindirim ve vücuttan doğal tahliye sürecini hızlandırmayı amaçlayan. Önlemlerin sonuçta hiçbir gelişme oldu, bir doktorunuzu aramalısınız. Overeating sonuçları ciddi olabilir.

Açık hava etkinlikleri sırasında yanık vakaları vardır. Deri genellikle kızarıklık, döküntü ve kaşıntı tepki güneş ışığına maruz kalma, kış döneminde sütten. Ama uzun aşırı güneşe maruz kalma yol açabilir bilinmektedir edilmiştir kanser cilt.

Ne yazık ki, Rusya'da Hava durumu ultraviyole radyasyonun faaliyet göstergeleri içermiyordu. Avrupa'da, UV İndeksi her sabah açıklandı ve cilt koruma ve önlemlerin derecesini belirler. Böylece, UV   2, korkmadan, caddede yürümek için olabilir. 3 gölgede gizlemek için en iyi 7 UV endeksi, bir uzun kollu gömlek giymek zaman, güneş gözlüğü, başınızı örtün. UV indeksi sokakta güneş kremlerinin kullanımı olmadan daha büyük 8 olduğunda gitmek iyi değildir. Olduğu tahmin edilmektedir 5 Mayıs adede kadar Moskova'da UV seviyesi ile.

Eğer hala yandı Ve uyuşturucu eldeki değil, 20 dakika boyunca bir havlu batırılmış olağan çay kaynatma uygulayın. Yakılan cilt kremi ile yağlanır edilebilir pantenol , Serpin köpük Bepanten . Bitkisel yağ veya ekşi krema, sevdiğiniz "ulusal" çünkü son derece istenmeyen kullanmak anlamına gelir Onlar tuzak ısı, böylece ağrı rahatsızlık ve kilo neden olur. Dikkatli olun!