23 Haziran 2014

Vücutta stresin bir sonucu içeriğini arttıkça ise Kortizol Sözde stres hormonu, sonunda bir kişinin belleğinde belirgin rahatsızlıklar yaşayabilirsiniz.

Bu hormonun konsantrasyonu kısa artış - İnsan hayatta kalmak için önemli bir koşul. Vücut böylece etkili hayatın denemeler aktarmak için yardımcı hızla önemli kararlar yeteneğini artırır, konsantrasyonu artırır kendi düzeyini artırmak. Ancak son ifadesi yalnızca kısa vurulma kortizol sonra geçerlidir. Bir kişi söylerse kronik stres ve dolayısıyla bu hormon yükselişi kaçınılmaz olumsuz sonuçlarının düzeylerini uzamış. Özellikle, anksiyete artan bir düzeyde, sindirim sistemi problemleri, büyüme oranları vardır Kan Basıncı Kilo artışı.

Son zamanlarda, yeni bir çalışma olan uzmanlar hormon insan beyninin fonksiyonlarını nasıl etkilediğini incelemiştir. Kendisi olduğu deney aşağıdaki gibidir: kortizol farklı düzeylerde belirtilmedikçe genç ve yaşlı deney fareleri, bir T-şekilli labirent içine yerleştirilmiştir. Bir labirent geçmek için, hayvanlar net kısa vadeli bellek gerekli. Yani gıda sıçan daha sonra ters yöne döndürmek, birkaç saniye önce labirent açmak hatırlamak zorunda elde etmek için vardır. Sonuç olarak, kortizol artan seviyede oldu eski hayvanlar, sağ vakaların% 58 zorlandı. Aynı zamanda kolay, düşük kortizol kemirgenler% 80'i çerez almak için.

Alimlerin Analizi doku yapıldı Hayvanların Prefrontal korteks Hangi kısa süreli hafızayı belirler. Bu hormonun yüksek seviyelerde olan sıçanlarda% 20 not olduğu bulunmuştur az ikinci gruba ait olduğu ve genç farelerde hemen hemen eşit hayvanlara göre sinaps bellek düzeyde testlerin sonuçları.

Böylece araştırmacılar, stres hormonu vücut üzerinde uzun süreli etki beynin prefrontal alanda sinir hücrelerinin sayısında önemli bir azalmaya darbeler sonucuna varmak mümkün. Bu nedenle, bilim adamları insanların kronik stres yaşıyor ya da sıkılan kalıyorum iddia ettiler, özel bir tedavi dersi geçmek zorunludur.

Psikologlar zihin kendi devletine dikkatli olmak ve uzun süreli stres önlemek için emin olmak için öneriyoruz.

Mücadele etmek anksiyete durumları, özellikle, artan kaygı neden olduğunu kağıda açıklamak için tavsiye edilir edilir. Assist ve nefes egzersizleri:, stres seviyelerini azaltmak derin ve yavaş nefes için biraz zamana ihtiyacım. Onların durumunu tanımak önemlidir. O kaygı bir devlet olduğunun farkına varır adam, daha etkili toplamak ve zor dönemi aşmak için nasıl düşünmek olabilir. Buna ek olarak, olumlu düşüncelerle dalıp ve anksiyete kaynağına bağlı değildir, kendi hayal olumlu görüntülerde çizmek olması gerekir.