18 Haziran 2014

Çilek, sadece son derece lezzetli, ama bazı iyileştirici özellikleri vardır. Özellikle, çilek performansını düşürebilir tansiyon Florida Üniversitesi'nden bilim adamları söyleyin.

Son zamanlarda, bir çalışma 60 kadın katıldığı yapılmıştır. Onlar son zamanlarda menopoz ile gitti ve onlar ortalama veya yüksek kan basıncı kaydedildi. Kadınlar post-menopozal   basınçlandırma genellikle hormonal değişiklikler nedeniyle ve olağan kabul edilir. Çalışmaya katılanlar, iki gruba ayrıldı: biri her gün temsilcileri, çilek yedim ve diğer grup insanlar sadece plasebo aldı. Deneme sekiz hafta sürdü.

Bunun bir sonucu olarak, günlük kadınlar çilek, kan basıncı normale döndü regaled. Aynı zamanda, bir plasebo aldı gönüllüler, olumlu değişiklikler gözlenmiştir.

Üzerinde rahatlatıcı etkisi antioksidan bakımından zengin çilek gerçeği endotel   (kan damarları ve kalp içinde hücreler). Bu etki sebebiyle gemilerin basınçta bir azalmaya yol açar fazla esneklik, kazanır.

Bu unutulmamalıdır ve bu, bu yaz berry diğer birçok besin maddeleri içerir: o elma   ve sitrik asit . fenolik . tanenler Ve Vitamin A, C, . bakır . demir . manganez . kobalt . florin . molibden . Çilek çiğ yemek, bu nedenle mümkün olduğunca Bileşiminde tüm besin kaydedilir ve vücuda girer.

Aşırı kilo muzdarip olmayan insanlar, o süt ürünlerinin oluşan yağlar gibi ekşi krema ya da krem ​​ile çilek ile kullanılması tavsiye edilir, barsak duvarındaki tahriş edici ekşi meyveler uyarıda bulunuyorlar. Diğer meyveler gibi çilek, mide fermantasyonu önlemek için diğer gıda kullanımı ayrı yemelisiniz.

Bu meyve yararlı bir özellik - üzerinde olumlu bir etkisi   Bağışıklık sistemi İnsan. Bu çilek hamuru sigara içenlerde, özellikle sağlıksız alışkanlıkları olan kişilerde hastalığı riskini azaltmak maddeler içerir belirlemek mümkün çalışmalar sırasında.

Çilek büyük miktarda görünümünde meyve asitleri sindirim rahatsızlıkları muzdarip insanların sağlığını kötüleşebilir ki, unutmayın. Genellikle Çilek alerjik reaksiyonlara kışkırtır. Yani her gün "kış" sebze genellikle pestisit ve nitrat büyük miktarlarda ihtiva gibi, sezon boyunca, sadece yaz aylarında yapılmalıdır, çilek yarım kilo daha fazla yemek ve olabilir.