1 Ekim 2013

Cilt sağlığını etkileyen en önemli faktör, doğru beslenme olduğunu. Dünyanın önde gelen dermatologlar son zamanlarda kırışıklıkları ve cilt gevşekliği engellemek beş gıdalar atadı.

Cilt genç ve ışıltılı Böylece, uzmanlar orada tavsiye tatlı patates   (yabani patates). Ürünün içerdiği maddeler aktif cildi nemlendirmek ve korumak optimum asit-baz dengesi .

Bir diğer kullanışlı ürün - Som balığı . Şey eti pek içermesidir astaksantin - Serbest radikallerin atılımını hızlandırır bir madde. Et somon en az haftada bir kez bir kişi belirecektir ise, riski   Cilt Kanseri   önemli ölçüde azalır.

Domates   pigment oluşmaktadır Likopen Hangi ultraviyole ışığa insan derisine çok zararlı karşı etkin koruma sağlar. Bir krem ​​SPF sadece bu kadar içeride yaptığımız gibi Domates yaklaşık aynı deriyi etkiler. Dermatologlar, genellikle bu enzimin emilimini teşvik zeytinyağı, birlikte domates kullanmanızı öneririz.

Vücudun ihtiyacı cilt sağlığı için, bu maddelere ilaveten   C vitamini Büyük miktarlarda kullanıldı. Masaya Bunu yapmak için sürekli bir sürü olmalı Narenciye . Ayrıca, bu meyve büyük bir stok var flavonoidler Deri hücrelerinde enflamatuar süreçleri önler.

Anti-enflamatuar etkisi başka yararlı bir ürün var - yeşillik . Lahana, salatalık, ıspanak ve diğer yeşil hızla doğrudan güneş ışığına maruz kaldıktan sonra iyileşir, bu nedenle yaz menüsü, onlar özellikle büyük olmalıdır.

Bu arada, ABD'li uzmanlar insan yaşlanma iletişim ve gıda tüketimi sayısız çalışmalarda bazı yenilikler yapılmıştır. Bir kişinin iki gruba atanabilir masada görünen tüm ürünler: Bir sindirim üretilen asit Ve diğerleri - alkaliler . ABD'den bilim adamları asitli yiyecek vücut için toksik olduğunu iddia ve Konsey birinci gruptan yiyecek tercih vermek. Ancak o zaman insanlar erken yaşlanmayı önlemek mümkün olacaktır.

Bu nedenle, şeker, çikolata miktarını en aza indirmek için genç beslenme ihtiyacı korumak Yapay tatlandırıcılar Et, soya fasulyesi, işlenmiş tahıllar, kızarmış gıdalar, yağlar.