31 Ağustos 2014

Yoga ve rahatlatıcı bir etkisi, sosyal anksiyete bozukluğu muzdarip insanlar için çok yararlı olan diğer egzersizler. Birleşik Krallık bilim adamları tam bir rahatlama, dünya bu insanların algısını değiştirmek olduğunu gördük.

Çalışma sırasında, gönüllüler ana eklemler gösteren noktaları yardımıyla bir adam tasvir edildiği ekranları, izledim. Bu rakam, bireysel ona yüz gösterilmiştir olup olmadığını biliyorum, ya da dağıtıldığı olsun vermedi gördüm biri olarak, benzersiz değildi. Bu süreç içinde şiddetli sosyal fobi uğramış insanlar genellikle bu adam onlara doğru hareket olduğunu düşündüm netleşti. Aynı zamanda, nadiren, kas gevşetme teknikleri müdahil olan insanlar böyle bir fikir vardı. Bilim adamları anksiyete düzeylerinin yüksek çevre hastayı korkutuyor olduğu gibi bu keşif, yeterince önemli olduğuna inanıyoruz. O bu teknikleri tutan Ve eğer kaygı açıkça endişe seviyesini izleyebilirsiniz.

Doktorlar hatta üç yoga dersleri haftada üstesinden gelmek için yardımcı olacağını söylüyor depresyon   ve huzur bulmak. Pratik yoga insanların beyin ve merkezi sinir sisteminin doğru çalışmasını belirleyen amino asit GABA, daha yüksek düzeyde varlığını kaydedildi. GABA Bu düşük seviyelerde depresyon gelişimini gösterir.

Bu arada, daha önceki araştırmacılar yoga cinsel yaşam kalitesini artırmak için insanlara yardımcı olduğu ilginç bir bilgiyi bildirdi. Hatta cinsel yaşamı iyileştirmeyi amaçlayan özel bir program var geliştirilmiştir. Çalışmanın yazarları pratik yoga aracılığıyla insanlara tezahür stres rahatlatmak ve mesafeyi azaltmak inanıyoruz. Bu seanstan sonra her dokunuş bir karşılama ve çok keyifli olur.

Yoga başlatmak için, uygun bir bulmak için sadece ihtiyaç video programı Düzenli derslere özel kaymaz mat ve melodi satın alın. Bir doktora danışın ve tüm reçete çalışma geçmesi tavsiye edilir. Yoga ciddi fiziksel çaba için sağlamaz gerçeğine rağmen, hala yeterince sağlık kendi düzeyini değerlendirmek için arzu edilir.

Eğitim sürecinde eğitim faydaları onun derinliği ve huzur bağlıdır olarak, nefes kontrolü öğrenmek için emin olun.