12 Temmuz 2011

Muhteşem bir görünüme sahip olmak için, güzellik salonları ziyaret ve pahalı prosedürleri kullanmak zorunda değilsiniz. Ve sadece dekoratif kozmetik değil. Nasıl güzel bir cilt ve yanlış yeme hayal edebilir? Bizim Büyük-büyükanneleri güzellik sırrını biliyordu   - sağlıklı yaşam . Yaklaşık yarım yüzyıl önce emir aşağıdaki gibi bir görünüm ve genç bir görünüm şey bakımlı.

"Öfke düzgünlüğü" gözlemleyin Yani önlemek gerilmeler ve güçlük, aynı zamanda "düşünce saflığı" ve izlemek "doğruluğuna eylemleri." Biraz sıradışı sesler, ama doğru.

Eğer kısa sürede ihtiyaç Kalk ve en geç on saat daha sırasıyla bırakmaya. Sağlıklı ve tam İçin rüya - Harici güzelliğin temeli. Saf su ile yıkayınız: sonra cildinizi uzun kusursuz kalacaktır. Bu cilt tipine göre cilt kozmetik buz temizlemek için yararlıdır.

Hayatınızı sabahtan akşama kadar evde geçirecekti böyle bir günde, olmayacak edelim. Temiz havaya çıkmak için emin olun! Sonuçta, cilt   Bu oksijen ile doldurulur. Uyumadan önce, hava nasıl olursa olsun, delikleri veya pencereleri açmak gerekir.

Yatak odasında hava sıcaklığı ideal olarak 14 dereceyi geçmemelidir. Yumuşak yastıklar ve döşekler düşmanları bırakın, ama ciddiye - ortopedik yastıklar sert ve düz yüzeylerde uyumaya çalışın. Birkaç kez bir hafta, yapmak jimnastik . Örneğin, yarım saat öğle yemeğinden önce: Bu yemekten önce bunları uygulamak için arzu edilir.

Kir mikrop bir seyyar satıcı olduğu nokta ele değil, onlar da, hastalıklara yol açabilir: Vücudunuzun hijyen izleyin.

Soğuk ve sıcak değil - Yılın ve iklim zaman gerektirdiği gibi giyinmek. Soğuk havalarda, ayaklarınızı sıcak tutmak ve soğuk dışarı baş bir kural haline. Yukarıdakilere ek olarak Halk Meclisleri göre hala mide ve açlık tutmak gerekir.

Sadece sabah ve yatmadan önce yıkamak gerekir. Günde iki kez cildinizin temizlik ve normal dengeyi zaporukoy olacak cildi temizleyin.

Gıda gelince, gerek belirli zamanlarda yemek ve bunu başka bir lokma yemek için iyi bir fikir olduğunu hissettiklerinde ana kadar yeme durdurmak gerekir. Sonra herhangi almazsınız aşırı yeme   ve şişmanlık .

Aksi takdirde, harcanmamış: gıda kadar yemek gibi hareket gereklidir Kalori   Ekstra santimetre forma kalça ve bel "yerleşmek" olacaktır. Size zevk getiriyor spor Engage: paten, bisiklet, paten binmek. Tutku size neşe getirecek değil sadece, aynı zamanda yararlı bir rakamın üzerinde etkiler.