8 Haziran 2011

İstatistiklere göre, erkeklerin yaklaşık% 35'i, her şeyden önce, bir kadınla toplantı yaparken dikkat onu ödemek meme . Buna karşılık, kadın fazla 2/3 formları hakkında oldukça kategorik olduğunu. En önemlisi de meme boyutu ve şekli konusunda endişe duyuyorlar. Ancak, bu istatistikler rağmen, insanlığın güçlü yarısında, bu seçenekler, çünkü hiçbir değeri yoktur nasıl bir adam bir kadını görür ve aynı zamanda büyük ölçüde göğüsleri, çok gür formları sahibi bağlıdır ve. Önemli olan - kendilerini uygulamak hakkı.

Genellikle, kadınlar erkek vücut bölgelerine göre, bu en cazip verilen çok az zamanımız var. Zamanla, cilt sıkılığını meme kaybolur, doğal rengini kaybeder gevşek hale gelir. Önlemek için, bu sonuçları bir şey anlamak gerekir: Cilt yaka muhafaza edilmelidir. Peki, başlayalım.

Su tedaviler. Dalgalı duş

Su tedavileri alarak, yaptığınızdan emin olun masaj duş kullanarak meme. Aşağıdaki gibi çalışır: üç dakika, göğüs bölgesinde su akışı için bir dairesel hareket yönünde.

Sıcak su ile duş alarak başlayın gereklidir ve bitiş - her zaman soğuk. Dalgalı duş   Bu kan dolaşımını artırır ve meme derisinin elastikiyetini artırır.

Karmaşık egzersizler

Size en uygun yük kendi kümesi yapabilirsiniz hangi egzersizler birçok setleri vardır. On Günlük egzersiz - on beş dakika sesi ve göğüs kaslarını güçlendirmek için destek sağlar. İşte ana vardır egzersizleri Hangi hergün yapılmalıdır.

1.   , Dirseklerinizi bükün göğüs birlikte, önünüzde avuç koyun. On saniye içinde diğer bir elinizi itin. Sekiz kez tekrarlayın.
2.   Biraz dirsek bükme, kalça bileğinizi bükün, arkanıza yaslanın ve dik durmasını. On için - on beş saniye yavaş yavaş onun arkasında onun dirsek tutmaya çalışıyorum, kasları germek. Dört kez tekrarlayın.
3.   Sanki, el sallamak, daha sonra, on beş saniye yerinde onu "hareket" Dinlenmek için çalışın, 0, 5 metre mesafeden bir duvara bakan ve elleriyle duvara yaslanmış durun. Alıştırma 6 defa tekrarlanır.

Masaj

Göğüs için tasarlanmış masaj bir yeri vardır. Örneğin, Lao masajı eski Çin tekniği gerçekleştirilir. Bu masaj yürütmek için emzikleri avuç merkezini hizalayarak, göğsüne ellerini koymak için gereklidir. İlk olarak, merkezine doğru 9-besleme dönme hareketleri yapmak, sonra yavaşça göğsüne bastırın. 9 kez tekrarlayın.

Bu oldukça kolay ve prosedür meme derisinin esnekliği ve çekiciliğini yeniden yardımcı olacak zaman büyük miktarda gerektirir.