3 Ekim 2011

A vitamini (retinol veya)   - Hayvansal ve bitkisel gıdalarda bulunan bir suda çözülebilir vitamin,. Gerekirse, vücudun kendi öz A vitamini sentez olabilir beta-karoten .

A vitamini ismi vitamin ilk keşif oldu nedeni olduğunu ve bu yüzden bu keşif geri 1913 yılında bağımsız bir grup bilim adamı üretilen harfi A. verildi.

Retinol temel yağlar asimile etmek anlamına gelir yağda çözünen bir vitamin vardır. Vücut A vitamini birikmesine yeteneğine sahiptir, bu yüzden sürekli bu maddeyi içeren vitamin kompleksleri almaya gerek yoktur.

A vitamini iki biçimi vardır: Ready (retinol)   ve karoten (pro-vitamin) . İkinci yöntem, belirli kimyasal reaksiyonlar sonucunda A vitamini dönüştürülür.

A vitamini başlıca işlevleri arasında şu vardır:

• Bu bir iyi Antioksidan
• Bu protein sentezini düzenler
• Normalleştirir metabolizma
• Bu sağlıklı dişler ve kemikler için önemli olan
• Bu yaşlanma sürecini yavaşlatır
• Mukus korunmasını artırır
• Karşı korur grip, üst solunum yolu enfeksiyonları, soğuk algınlığı, idrar yolu enfeksiyonu
• Retinol esnasında normal fetal gelişim için gereklidir gebelik Yeterli gıda embriyonik sağlar
• Steroid geliştirilmesi katılır hormonlar
• Bu kanserin önlenmesi için bir araçtır ve aynı zamanda yaygın nedeniyle güçlü antioksidan etkisi ile postoperatif dönemde kullanılan
• Zararlı serbest radikalleri etkisiz hale
• Geri yükler ve epitel doku korur
• Bu yanıklar, yaraların iyileşmesini hızlandırır
• Bu beyin hücrelerinin zarını korur
• Önlenmesi için kullanılmış kardiyovasküler hastalıklar
• Yaygın dermatoloji ve kozmetoloji kullanılan
• Bu yeni hücre oluşumunda önemli bir rol oynar
• Nedeniyle pigment gelişmesine rodopsin   Bu gece görüş sağlar
• O kurumasını koruyan, nemlendirici göz destekler
• A vitamini düzgün işlemesi için gereklidir Bağışıklık sistemi Bakteri kontrolü sağlamak
• Karşı korur ateroskleroz

A vitamini eksikliği

Vitamin A eksikliği semptomlarının ile karakterize edilir: kuru derinin soyulması , Gece görüş, kuru, peeling çivi, azgın saç köklerinin, çocuklarda büyüme geriliği, aktinik mukoza zarının bozulması.

Fazlalık

Aşırı retinol belirtileri kolelitiazis alt ekstremite, baş ağrısı, alevlenme yüz, kusma ve bulantı, ağrı kızarma, pankreatit, uyuşukluk ve uyku hali bir alevlenme olduğunu. Böylece, A vitamini - Bu dozda tarafından kesinlikle alınması oldukça saldırgan bir vitamindir.

A vitamini ana kaynakları Karaciğer, balık yağı, yumurta sarısı, tereyağı, tam yağlı süt ve süt ürünleri, yeşil ve sarı sebzeler, baklagiller, yumurta, hurma ve deniz topalak yağı. Doktorlar retinol içeren hazırlıkları yapmak için en az 2 kez bir yıl öneriyoruz, böylece tamamen gıda A vitamini için tüm vücudun ihtiyacı çok zor olduğundan emin olun.

Diğer maddelerle etkileşim

• E vitamini ile kombinasyon halinde ince bağırsak ve dokularda retinol oksitlenmeye karşı korunmuş. Böylece E vitamini eksikliği de kompleks almak zorunda olduğu anlamına gelir A vitamini sindirilme eksikliğine yol açacaktır çıkıyor.

• A vitamini vücutta yetersiz çinko içeriği aktif forma hareket etmez. Bu çinko eksikliği retinol bağlanan protein sentezini azaltılmış olmasından kaynaklanmaktadır, vitamin zayıf dokularına taşınmaktadır neden olabilir. A vitamini vücut tarafından, çinko emme teşvik bu ilişkilerini kaynaklanmaktadır.