2 Ekim 2011

B 2 vitamini   - Bir suda çözünür vitamin Hangi insan için en önemli biridir. Birlikte folik asit, bu vitaminin birlikte yeni kan hücreleri oluşturur demir   Vücutta normal içeriğini sağlar ve B2 vitamini kırmızı kan hücrelerinin ömrünü uzatır. Bir multivitamin kompleksleri satın alırken diğer maddelerle Böyle bir etkileşim dikkate alınması gerekmektedir.

B2 vitamini eksikliği olumsuz bozabilir, mukozaları neden, deri, göz, sinir sistemi bozuklukları, sindirim sistemi durumunu etkileyebilir mide-bağırsak sisteminde emilimi Kışkırtmak saç dökülmesi Yol   uykusuzluk Büyüme geriliği, yavaş zihinsel tepki, bir artış fotosensitivite , Bir anlamda oluşturun   Kişinin gözleri zarar . Riboflavin Bu dozda neredeyse imkansız.

B2 vitamini tarafından gerçekleştirilen temel işlevleri arasında, olarak da bilinen b 2 vitamini Bu şu şekildedir:

• Sağlanması oksidasyon
• Enerji metabolizmasını bakımı
• Rejenerasyon ve dokuların geri
• Güneş ışığından gözleri korur görsel pigment sentezini sağlanması
• Mikroplardan Cilt koruma
• Bu görme keskinliği sağlar

B2 vitamini en zengin ürünler, olan yan ürünler (özellikle karaciğer ve böbrek), yumurta, maya, çok mantar, tahıllar (buğday, pirinç, arıtılmış, vs.) yanı sıra, ürünleri, balık (ringa, Özellikle sebzeler arasında uskumru, morina), brokoli, marul, lahana, yanı sıra çok sayıda diğerleri tespit edilebilir. Et, yumurta, peynir, süt, badem de bu vitaminin mükemmel bir kaynağıdır.

İnsan vücudu vitamin B2 saklamak mümkün değildir, bu nedenle bu mümkün değilse kendi stok sürekli gıda ile doldurulan olmalıdır - vitamin tabletleri yardımı ile. Eğer normalin üzerinde riboflavin yemem, bilgi, çok basit: Bir kez parlak sarı renkte boyanmış normal üstü vitamin içme, insan idrar ve genellikle tuhaf bir kokusu vardır, bu fark etmemiş neredeyse imkansız.

Eczane ek vitaminler kullanımı deri hastalıklarının durumlarda gerekli olan ve göz hastalıkları , Kötü şifa ile yaralar At diyabet Karaciğer, gastrointestinal sistem, anemiler Ve riboflavin eksikliği ve önlenmesi ile tedavi sırasında.

İlginç gerçekler

Rusya'da vitamin B2 sert tablet şeklinde bir sıkıntısı yoktur. Bunu yapmak için durdu uzun bir süre için üretmek bitkilerden biri, diğer başlıca çoğu kişi tarafından sürekli kullanım için son derece rahatsız edici olduğunu enjeksiyon, üretmektedir.

Riboflavin yaygın yaralanmaya neden olmadan, bir gıda boyası olarak kullanılır, ve vitamin ürünleri zenginleştirilmiş. Bu E101 boya.

Ama son zamanlarda daha başka renkler kullanmaya başlıyor, insanlar için güvenli değildir. Örneğin, tartrazin Hangi kinolin sarı, Amerika Birleşik Devletleri ve diğer kimyasal boyalar kullanma izni alamadım yanı sıra, Norveç ve Avusturya'da yasaklandı.