3 Kasım 2011

Vitamin F   Bu bütün karmaşık çoklu doymamış yağ asitleri Biyolojik süreçlerin çeşitli önemli olduğunu. Çoklu doymamış asitlerin Bu aile ikiye ayrılır: omega-3   ve   Omega-6 . İnsan vücudu başka transfer maddesi belli bir sınıfın yetenekli, ama yapamam basit bu asitlerin sentezlemek için.

Omega-3 asidi, tercihen sebze ve deniz kökenli, fındık, tohumlar, soya fasulyesi, buğday tohumu, vb bazı yağlar içerir vitamin   Bu antioksidan, tonik, immunokorrektiruyuschee ve onarıcı etkisi vardır. Omega-3'ün Kabul beyin işleyişi, lipid düzeylerinin normalleşmesi için, kalp hastalıkları için reçete edilir.

Vitamin F ana fonksiyonları:

• Geliştirilmiş dolaşımı
• Önleyici etkisi
• Koruma ateroskleroz
• Kardiyoprotektif etkisi

K, omega-3 asitler şunlardır:

Dokosaheksaenoik asit - Somon, deniz yosunu, ringa, deniz yumuşakçalar İçinde bulunduğu. Bu asit sırasında insan sağlığı için en değerli olan ve gebelik   özellikle kadınlar dokosaheksaenoik asit yeterli miktarda almak için diyet yakından bakmak için tavsiye edilir.

Eikosapentaenoik asit - Bu asit kahverengi algler, diyatomlar, deniz yumuşakçalar, balık yağları (uskumru, sardalye, morina, somon) bulunur. Sırasında ana yararlı depresyon Üretimini uyarmak için bir yöntem olarak Serotonin .

Linolenik asit   omega-3 gruba ait önemli bir çoklu doymamış asittir. Temelde perillanın, kenevir, soya, keten tohumu olarak, bitkisel yağlar içerir.

Omega-6 asitlerin ailesi şunları içerir:

Linoleik asit   Bu normal işleyişini sağlayan, vücutta önemli bir asittir. Bu materyal, bitkisel veya hayvansal kökenli yağlar birçok oluşturan kompleks lipidler içinde gıda ile temas eder.

Araşidonik asit, Bazen bu vitaminin daha geniş kavram olmasına rağmen, Vitamin F anılacaktır. İnsan vücudu kendileri sentez mümkün olduğu gibi bazı varlıklar, kediler, örneğin, bir madde, vazgeçilmezdir. Ligand-reseptör reaksiyonları normalleştirilmesi - Vücutta arakidonik asidin ana rolü vardır.