2012 31 Mayıs

Dönem " Bilgisayar Sendromu "Bugün kavramının olağan anlamda bir hastalık olarak adlandırılan edilemez bir özel koşul, göstermek için. Hastalığın hastalıkların resmi listesi mevcut değildir. Uzmanlar-göz doktoru giderek bir bilgisayar monitörü için uzun kalmak sonucu meydana gelen bazı tatsız olayların üzerine insanlardan şikayet duymak böylece Ancak, modern insan yaşamı doğrudan bilgisayar başında uzun kalmak bağlantılıdır. Bu tür özellikler nedeniyle doktorlar olarak adlandırdığımız göz hastalıkları listesinde yer yeni bir kavram oluşumu için doğrudan önkoşul ortaya Bilgisayar göz sendromu .

Bilgisayar sendromu nedir?

Bilgisayar göz sendromu - Bir kişi sürekli göz yorgunluğu, baş ağrısı, görme kaybı şikayet ettiği bir durum. Bazen gözler kızarır ve gözlerde yabancı cisim sabit bir duygu. Semptomlar bilgisayar başında uzun süre boyunca sürekli çalıştı birisi ortaya çıkar. Aynı zamanda hastanın açıklanan belirtilerin varlığını kutlamak başlar sonra öngörülen zaman, tam olarak var. Her iki durumda da bireysel olarak. Gibi diğer göz hastalıkları, varlığı nedeniyle bu belirtilerin zaman önce Çok sık miktarı miyopi . Ayrıca, bu belirtiler muzdarip kişilerde ortaya çıkar damarsal distoni .

Bilgisayar sendromu gelişmesiyle birlikte, insanların çoğu belirtileri muzdarip çok uzun süre ve tıbbi yardım isteyin yok. Çünkü bu durumun çok daha kötü olabilir. Genellikle insanlarda gelişmiş bilgisayar sendromunda gözün sürekli bir kızarıklık olduğunu, önemli ölçüde görme bozulan sorunlar okuma var. Ancak o zaman bu durumu provoke ne neden analiz etmeye başlar.

Bilgisayar sendromu nedenleri

Kademeli, evrimsel yolda giden bir adamın oluşumu. Ve bilgisayar monitöründe görüntü ile çalışmak için tamamen hazırlıksız açıktır. Bir insan bilgisayar vizyonu sendromu gelişmesi için temel nedeni - böylece büyük ölçüde yanıp sönen sıklığını azaltarak, bir bilgisayar monitörü bir bakış kalıcı bağnazlıktır. Bu olay kurutma görünümünde Gözyaşı filmi   üzerinde gözün korneası Hangi sırayla kızarıklık ve diğer tatsız belirtiler kışkırtır. İnsanlarda gözleri yanıp sönen bilgisayar başında çalışmaları sırasında diğer geleneksel sınıf ile daha az yaklaşık 10-15 kez meydana geldiği düşünülmektedir. Kuvvet yüzden daha gerçekçi bir çıkış yolu kesinti sıklığını artırmak olacaktır, sürekli yanıp sönen edilemez. Başka bir çözüm - kornea kurumasını önlemek süreç damla düzenli kullanım.

Farklar ekran ve doğal bir görüntü vardır. Böylece ekran hala dışarıdan ışık nedeniyle azaltırken çok daha az kontrasta sahip, her zaman kendinden aydınlatmalı olduğunu. Buna ek olarak, monitör görüntüsü sürekli değildir: piksel oluşur - ayrık noktaları. Piksel parlaklık farkı pürüzsüz olduğu gibi bu görüntü, dahası, belirgin sınırlara sahip.

Bu süreçte, insanlar sürekli bir kağıt parçası üzerinde bazen ekranın klavyeden gözlerinizi hareket ve edilir. Sonuç olarak, gözlerde yük büyük ölçüde artar. Bu durum ve düzgün organize işyerini şiddetlendirebilir. Bu göze ekrandan uzaklık doğru olduğunu, monitör ve diğerleri diğer kaynaklardan parlama girişini önlemek için, ekranın optimum parlaklık seçmelisiniz önemlidir.

Operasyon sırasında muhafaza ve sürekli tekrarlanan hareketler No az tehlikeli ve sürekli statik duruş. Sonuç olarak, bir kişi sonunda kas-iskelet sistemi bozuklukları muzdarip olabilir. Bu durumda, Servikal osteochondrosis   baş ağrısı ile kendini gösteren, bazen zonklama göz ağrısı , Bulanık görme, gözlerinin önünde parlak çevrelerin görünümü ve "karıncalanma".

Modern teknoloji bir model değildir monitör, aynı zamanda olumsuz bir uzun süre onun için çalışan kişiyi etkileyebilir. Bilgisayar sendromunun ortaya çıkması için ek bir risk faktörü odasında bilgisayar ve diğer elektrikli aletlerden çok sayıda varlığıdır.

Bilgisayar sendromu belirtileri

Temelde bilgisayar sendromu belirtileri, bilgisayar monitöründe gün harcama ana parçası çalışan kişilerde görülür. Tüm şikayetler geleneksel "semptomlar ayrılır görsel "Ve" göz ".

Görsel semptomlar   şiddeti genel bir azalmaya yol açar sürekli bulanık görme, ima. Bir kişi bunları bölmek görebilirsiniz şeylere baktığımızda, tam tersi mesafe konuyla ilgili vizyon odaklı yeniden ve çok zor. Hastayı okuma çok çabuk yorgun hissediyor olsa. Görüntü ve ekrandaki harfler bulanıklık başlar.

Göz belirtileri göz çukurları ve alnına etrafında göz kapaklarının altında kum taneleri görünümünü, acı hissi, gözlerde yanma hissine içerir. Hasta allık gözbebekleri, onların hareketi sırasında ağrı hisseder. Bazen bilgisayar görsel sendromu muzdarip hastalar, duyumları gözlerin yanan benzer olduğunu savunuyorlar. Bütün bu belirtiler sabit değildir: Onlar farklı şekillerde kombine ancak bilgisayar başında oturan uzun zaman sonra ortaya edilebilir. Eğer hasta, örneğin, açık havada, örneğin şikayetleri hemen oluşmaz.

Bu olgu, bazen terimi "terimi ile ifade edilir astenopi Güç eksikliği "," Hangi kelime anlamı ".

Belli bir ölçüde Bütün bu şikayetler düzenli bir bilgisayar monitörü için çalışan insanların çoğunluğu var. Ancak, bunların şiddeti ve belirtilerin sıklığı doğrudan bağlıdır ne kadar uzun duraklar olmadan monitörü yanı sıra eserleri doğasını kullanan kişi. Yani, bilgisayar kullanıcılarının bir kısmı monitörün arkasında oturan iki saat sonra bu tür belirtilerin ortaya çıkması demek. İnsanların çoğu dört saat içinde notlar tezahürleridir. Bir bilgisayar ekranında arkasında oturan altı saat sonra, bu belirtiler zaten her insanda mevcuttur.

Gözleri az zorlanma ekranda okuma parçaları gösterilir. Metin girerken daha güçlü yük oluşur. Yüksek düzeyde genel yorgunluk   Bir diyalog modunda çalışmalarını provoke. Bilgisayar grafikleri ile çalışırken, insan gözünün üzerindeki stres özel bir türü vardır.

Zaten hayatın ve insan uzmanların çalışmalarına kişisel bilgisayarların aktif tanıtımı başında göz doktoru PC'de çok fazla zaman harcamak insan değişikliklerin amacı bulmaya çalıştı. Başlangıçta, genellikle Bole hastalığı kaydedildi oldu katarakt   ve glakom . Ama bu teorinin daha kapsamlı çalışmalar sonucunda teyit edilmemiştir. Bugün organik patoloji, insan gözü, bir bilgisayar ekranında arkasında uzun kalmak bir sonucu olarak ortaya çıkmaz bilinmektedir. Bilgisayar operasyonda Negatif bir sonuç, sadece görünümü olabilir miyopluk   veya daha önce bir hastada tanısı konuldu miyopi, ilerlemesi. Ayrıca, bazı insanlar da, geçici miyopluk bir tezahürü yanlış miyopi denir edebilir. Insanlar bu hastalığa ek olarak, birçok denge göz kasları, görüş azalmış kontrast duyarlılık kayması olabilir, bilgisayarda olabilir çalışan, aynı zamanda diğer işlevsel bozukluklar vardır. Bu hastalıklar, aktif bilgisayar kullanıcıları, aynı zamanda Eserlerini el meşgul içerir insanlar için değil sadece ortaya çıkar.

Son yıllarda, kişisel bilgisayarlar çok anlamlı yükseltilmiş ve fonksiyonel ve yapısal duruş edilmiş gerçeği tarafından takdir edilecektir. Buna göre, sürekli, filtre ekranda çalışan elektrostatik ve elektromanyetik alanlardan insanları koruyor. Ancak, olumlu değişiklikler bilgisayarı yöneten kişinin sağlığında olumsuz değişikliklerin daha az acil sorunu yapılmamıştır.

Sonuç olarak, düzenli bir bilgisayar ekranında arkasında çalışan ve diğer eserlerin, göz yorgunluğu içinde yüksek düzeyde hassasiyeti arttırır Bir kullanıcı olarak. Bu, vb sayılar ile çalışan bir araba kullanıyor

Bilgisayar sendromu Komplikasyonları

Bu durumun belirgin komplikasyonlar çok sık kronik baş ağrısı, görme keskinliğinde belirgin bir düşüşe, miyopi ilerleme şikayetleri vardır. Bazen de bir adam var cyclospasm   Bir bilgisayar arızası sağladı.

Bilgisayar sendromunun komplikasyonları omurga hastalıkları, yanlış bir sonucu olarak tezahür ve üniformalı duruş oturan uzun çeşitli olabilir. Bu hastalıklar önemli ölçüde birçok vücut sistemini bozabilir. Sonuç olarak, bir kişinin sinir sistemi bozukluğu tezahür edebilir, kas-iskelet sistemi, sindirim sistemi, solunum, dolaşım sistemi ile ilgili sorunlar.

Bilgisayar sendromu tanısı

Bu durumu bir kişinin Teşhis uzman göz doktoru olabilir. Başlangıçta, dikkatle tarih, okuma ve mesafe sırasında görme keskinliği sonra bir çek toplamak için önemlidir. Hasta öğrencisi genişlemiş ise, konaklama spazmı belirtileri belirlenmesini gerçekleştirdi. Bir araştırma yapmak için de gerekli Göz günleri ve hasta, durumunu tespit kalır görme siniri   ve retina .

Bir kişinin kuru göz varlığı hakkında şikayet ederse, gözyaşı sıvısı miktarını tahmin etmek için hangi sözde Schirmer testi, yürütülen. Bazı durumlarda, ayrıca gözyaşı kalitesini değerlendirmek gerekir.

Bilgisayar sendromunun tedavisi

Sendromu bilgisayara tedavisi, öncelikle operasyon sırasında zorunlu molalar organize içerir. Bu durumun tedavisi özel camların atanması kullanıldığı haliyle aynı zamanda, göz damlası.

Bu tür ilaçlar genellikle zararsızdır ve alerjik reaksiyonlara neden olmaz. Bu ilaçların fazla sekiz ila on kez her gün kullanılabilir akılda önemlidir. Etkisi korneada nem ilaçlar viskozite dereceleri farklıdır. Bilgisayar vizyonu sendromunun önlenmesi sağlamak için, viskozite düşük seviyesine sahip bir damla uygulayabilirsiniz. Aynı zamanda görme fonksiyonunun iyileştirilmesi oral ilaçlar için uygundur. Orada görüşüne katkıda yaban mersini bileşenlerine dayalı bazı araçlar ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek, olarak hareket antioksidanlar Serbest radikallerin zararlı etkilerinden korunması.

Bir insanda bir bilgisayar monitörü önünde çalışmaları sırasında ortaya ardından ilaç uygun dekonjestan olarak göz kapakları, tahriş ve kızarıklık, şişlik varsa.

Nasıl bilgisayar sendromu kendinizi korumak için?

Modern hayatın bir kişisel bilgisayar düzenli kullanımı olmaksızın imkansız olduğunu hiç şüphe yoktur. Minimumda monitörün ekran arkasında tüm çalışmaları azaltmak ve bilgisayarda çalışan küçük dinamik statik olarak düzenli molalar yapmak için bir kural oluşturmak mümkün Ancak, bilgisayar vizyonu sendromu semptomlarını önlemek için gereklidir.

Ancak, her zaman bir bilgisayar monitörü önünde kalan sürecini en aza indirmek için fırsat yok.

Bu nedenle, farklı yönlerde bilgisayar sendromu belirtilerin engellenmesini sağlamak için önemlidir. Her şeyden önce, mümkün olduğu kadar doğal olabildiğince yakın, monitörde görüntü geliştirilmesi önemlidir. Bu amaçla, izleme görüntü ana parametrelerinin optimizasyonu. Buna ek olarak, geliştiriciler sürekli PC olumsuz etkilerinden kullanıcının korunmasıyla ilgili yeni fikirler sunuyoruz, çünkü Bole, modern monitöre çalışmasına arzu edilir.

Bilgisayar sendromu belirtileri önlenmesinde çok önemli bir faktör işyeri haklarına doğru bir yaklaşımdır ve bilgisayar başında çalışma rasyonel rejimini sağlamak. En az otuz santimetre olmalıdır, insan kişiye ekrandan özel anatomik koltuk ve mesafe oturan, iyi çalışmak. İdeal olarak, bu mesafe 50 ila 70 cm arasında olmalıdır. Aynı anda ekranın ortasına çalışan kişi göz seviyesinden daha düşük 10-15 cm konulmalıdır.

Henüz miyopi neden olabilir kırılma bir tezahürü oluşmuş değil ne zaman gözlerin çok fazla suşu olarak, çocuklar ve gençler için koşullara uymak zorunludur.

Bir diğer önemli nokta - monitöre gözlerini ayarlamak gerek. Örneğin, ekranda görüntünün algı özelliklerini değiştirmek için izin progressive cam ile donatılmış özel gözlük vardır.

Bilgisayar spektral filtresi olan Nokta, bize, gözün retina daha fazla kontrast ve net bir görüntü yapmak kontrast ve renk ayrımcılığı geliştirmek, elektromanyetik radyasyonu engellemek için izin verir. Yorgunluk ve sinirlilik rahatlatmak değil sadece gözlük kullanmak değil, aynı zamanda önemli ölçüde bir insan öğleden bilgisayar performansı gösterir çalışan hataları sayısını azaltın.

Devlet kolaylaştırmak için bilgisayar başında çalışmaları sırasında periyodik olarak özel damlalar göz yorgunluğunu hafifletmeye yardımcı gözlerinin içine telkin edilebilir. Bu ilaç oftagel . sisteyn . Vidisik   ve diğerleri.

Bilgisayar sendromunun önlenmesi için jimnastik

İşyerinde sonları her kırk dakika yapılması gereken sırasında, periyodik egzersizleri gözlerin kaslarını güçlendirmek özel egzersizler yapabilirsiniz.

İlk egzersiz yapmak için, gözlerinizi kapatın ve nasıl gergin göz kasları hissetmeniz gerekir. Daha fazla görünüm yavaşça sola, sonra sağa mümkün olduğunca hareket edilmelidir. Egzersiz on kez tekrarlanır.

İkinci egzersiz için çok dar gözler olabilir ve yüz ve boyun kaslarını germek gerekir. Nefes rahatlatıcı, 10 saniye değil ertelenmelidir. Sonra hızlı bir nefes izler, geniş ve ağız gözlerini açtı. Eğer egzersizi beş kez tekrarlayın, bu gözlerini dinlenmek ve kan akışını artırmak için yardımcı olacaktır.

Üçüncü egzersiz için göz kapakları parmaklarınızın koymak ve hızlı on kere yapmak, ama hafif masaj hareketleri yapılmalıdır. Parmaklarının altında bu göz kasları onlar olmamalıdır hissetti. Gözleriniz kapalı ve iki kez masaj tekrarlayın ile bu geri kalanı tarafından takip edilmektedir.

Dördüncü egzersiz gerçekleştirmek için, pencerenin yanındaki oturmak ve sol gözünün üzerinde elini koymak gerekir. Sağ elinde bir kalem tutarak, burun ucuna yakın yerleştirmek gerekir. Yavaşça, kalem hareketli sağ göz ona bakarken kol boyu hareket ettirerek izledi. Sonra pencereyi çevirmek ve sonra daha yakından nesneye bakmak için uzak bir nesneye bakmak gerekir. Egzersiz Sonuç, sen burun ucu bakmak gerekir. Bütün bunlar, her iki göz için tekrarlanmalıdır.