29 Eylül 2013

Önemli ölçüde oturan çok uzun süreler bürolarda çalışan insanların ömrünü azaltır. Bilim adamları merkezi " Tıbbi Kodlama "Son zamanlarda her gün uzun koltuk fiziksel bir kişinin zayıf kılan sadece teyit ve set yardımcı olan özel bir soruşturma başlatılmıştır kilolu Ama onunla hayat birkaç yıl sürer.

Günde 6 veya daha fazla saat oturup araştırmacılar, erkek temsilcilerine göre, % 20   Erken ölüm riski daha. Kadınlarda, risk arttı   % 40 .

İnsan vücudu yer almaktadir onun sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip süreçleri otururken. Azalmış kas etkinliğini önemli ölçüde metabolizmayı yavaşlatarak, (vücut dakikada sadece bir kalori yakar oturur pozisyonda) kalori yakma sürecini askıya aldı. Bunun bir sonucu olarak, sedanter çalışmaları, iki kat daha insanlar acı   kalp-damar sistemi hastalıkları   Eserlerini fiziksel aktivite içeren kıyasla.

Son zamanlarda yaşam şekilde tehlikesi rağmen modern insan koltuğuna geçirmek başladı Günde 9, 5 saat . Yani, o uyumak fazla oturur. Hastalığı ile ilişkili risklerin kurtulmak için, araştırmacılar spor salonunu ziyaret değil, aynı zamanda koltuğa süresini azaltmak için değil sadece tavsiye edilir 03:00   Günlük.

Uzun süreli oturma küçük kaçının zararlı sonuçlara periyodik tablodan yükselir ve yapılacak olmalıdır kısa yürüyüşler . Buna ek olarak, biz bir sandalyeye yükselecek ve yan odada en az yürümek için herhangi bir fırsatı göz ardı edilmemelidir.

Daha önce, doktorlar, hareketsiz bir yaşam ve bu nedenle, sağlıklı bir yaşam için tehlikeli gezegenimizin sakinlerinin yaklaşık üçte biri olduğunu bildirdi. Araştırmacılara göre, sedanter yaşam tarzı sağlığına zarar derecesi güvenle sigaraya eşit olabilir.