3 Ocak 2014

Küçük bir çocuk için bir tablo Serve, veliler hizmet olmalıdır gıda yalnızca Küçük tabaklar . Bilim adamları anne her zaman bebeğinizi sadece küçük tabaklar, beslemek eğer sonradan çocuklar obezite ve şiddetli obeziteden muzdarip olmayacağını söylüyorlar.

Bu teori yakın zamanda deneysel olarak teyit edilmiştir. Çalışma hakkında ilgili 100 çocuk   belli bir süre için çeşitli tahıl yemekleri verilen okul öncesi yaş. Yemekler biri hacmi 250 gram Ikinci - 500 gram . Aynı zamanda araştırmacılar yeterli memnun ve onlar bir katkı maddesi gerekirse olmadığını çocuklara sordu. Yaklaşık Çocukların% 87   diye sordu katkı. Ayrıca, bu çocukların hepsi büyük hacimli plakalardan yedik çıktı. Küçük yemekler yedik o çocuklar, neredeyse daha fazla gıda eklemek etmelerini istedi asla.

Araştırmacılar büyük tabak yemeye çocuklar genellikle takviyeleri gerektirir ve sonuç olarak, daha fazla yiyecek tüketir sonucuna varılmıştır. Bu nedenle, bebekler sadece küçük yemekleri ile beslenmelidir.

Aynı zamanda ebeveynler takip ettiğinize emin olmalı ve bir kase çocuğu koymak niyetinde olduğunu. Uzmanlar vücudun normal gelişimini belirleyen çocuk sağlığı elemanları için en önemli beş belirlemek.

Bebek düzgün kemik ve dişlerin geliştirdi için, ihtiyacı kalsiyum . En sık nedeni diyet ve fakir diyetler için ergenlik kızların vücutlarında kalsiyum eksikliği var. Bu eleman süt ürünleri, portakal suyu diyet olacak günlük içerme yenileyin.

Çocukların büyümesi için vücuda yeterli miktarda doldurmak için gerekli protein . Hayvansal ürünler ve yumurta vücut kendi çocuğu üretmek değil esansiyel amino asitleri içerir. Yani çocuklar için neden önemli olduğunu, vejetaryenler bile yumurta ve süt ürünleri yemek olduğunu.

Fiber   - Hiçbir kalori içeren bir kompleks karbonhidrat. Kullanımı çocuğun sağlıklı bir büyüme sağlamak için önemlidir. Fiber büyüme seviyesini önler kolesterol   Kan karşı korur Diyabet   İkinci tip riskini azaltır şişmanlık .

Etkin bir şekilde ihtiyaç duyulan bebek enfeksiyonla mücadele için antioksidanlar . Bu unsurlar, bağışıklık sistemine katkıda kalp hastalıkları ve kanser hastalıklarına karşı korur. Antioksidanların stok taze meyve ve sebze çeşitli yiyerek doldurulan olabilir.

Çocuk sağlığı için bir diğer çok önemli unsur - a demir . "Bu eleman cevaplar "Oksijen, beyin gelişiminin normal taşıma için. Demir eksikliği anemisi kışkırtır. Demir emilimini artırmak için, içeren diyet ürünlerin sayısının arttırılması için tavsiye edilir C vitamini . Ve hemen fasulye, ıspanak, et, deniz ürünleri içerdiği demir.